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Posted by on Jan 24, 2018 in Uncategorized

Técnicas de conquista infalibles que ¡tienes que poner en práctica!

Seguramente si estás leyendo éste post, es porque buscas algunos consejos y tips que te ayuden conquistar el amor de esa persona especial que te ha robado el corazón y con quien te gustaría tener una relación amorosa. Si ese es tu caso pues queremos darte algunos consejos infalibles que te ayudarán a conquistar hasta el corazón más difícil. ¿No nos crees? ¡Sigue leyendo!

Hay algunas técnicas de conquista que, aunque antiguas, siguen siendo infalibles para llegar al corazón de la persona que nos interesa, queremos especificar que, no importa si es un hombre o una mujer la persona que deseas conquistar, ésto funciona por igual con ambos sexos.

Conquista con música

No necesitas gastar mucho dinero en una serenata ni tampoco en entradas para conciertos, a veces dedicar la canción adecuada en el momento indicado llega al corazón de la otra persona. Hay que conocer las letras de canciones románticas y saber dedicarlas en el momento justo, por ejemplo la canción Ahora – Diego Ojeda y  Edgar Oceransky puede ser ideal para dedicar a alguien que en un momento nos tranquiliza con su amor y cariño.

Si sabes dedicar una canción en el momento justo, harás que siempre te recuerden cuando la escuchen. ¡Importante es no dedicar siempre las mismas canciones!

Conquista con sonrisas

El buen humor crea un buen amor, las sonrisas antes de los besos, las risas compartidas siempre son un método infalible de conquista. Haz que la otra persona se sienta amado, comprendido, pero también muy a gusto con tu presencia. Para ello simplemente debes de mostrar tu esencia y ser como eres. ¡Jamás debes fingir ante nadie lo que no eres! Tu carácter será el complemento ideal de la persona ideal y tu sonrisa sincera arrebatará y conquistará el corazón de la otra persona. Si eso no pasa… ¡esa persona no es para ti! ¡no forces las cosas!

Conquista con tu seguridad

Aunque no lo creas, la seguridad en ti, en lo que eres, en tu físico, en tu carácter, es un infalible para que las personas se fijen en ti. Debes estar en total complicidad contigo mismo para poder enamorar a otra persona. Enamórate de ti mismo primero, valórate y ten en cuenta que primero te debes amar por lo que eres y como eres. Eso crea en ti un enorme poder de seducción de la cual nadie se podrá resistir, es una de las mejores armas de conquista: ámate primero y después enamora a quien tengas enfrente.

Independientemente de las técnicas de conquista, recuerda que cuando existe un “click” con la otra persona, las cosas pueden fluir de una manera mucho más armónica. Nunca hay que forzar una relación y mucho menos tratar por todos los medios que alguien se enamore de ti cuando a leguas se nota que ésto no es el deseo de la otra persona.

Recuerda que lo que ha de ser para ti será… y las cosas van a fluir para que sucedan, nunca te enfrasques demasiado tiempo en una relación que desde un principio sabes que no podrá lograrse. Espero que éstos consejos te hayan sido útiles ¡no olvides comentar y compartir!

 

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Posted by on Jan 2, 2018 in Uncategorized

Trucos para bajar de peso después de navidad

Las personas a menudo confunden la sed con hambre, por lo que la próxima vez que tengas ganas de comer algo, primero bebe agua. ( También puede confundir estas otras cosas con el hambre ). Beber también te ayuda a sentirte satisfecho. Algunos expertos sugieren beber agua (o té helado) justo antes de sentarse a comer. Como éste, vamos a darte algunos otros trucos que puedes poner en práctica  para bajar de peso después de las fechas decembrinas, así que pon atención y anota cada una de ellas.

Establecer metas realistas

Se puede perder un kilo por semana como máximo. Los principales programas de pérdida de peso recomiendan detenerse después de los primeras 5 kilos libras y mantener esa pérdida durante aproximadamente seis meses antes de tratar de perder más.

Para ello es recomendable siempre tener una báscula disponible que nos permita llevar el control de la pérdida de peso de una manera efectiva. Las básculas digitales tanita siempre van bien para tal objetivo, lleva tus metas por caminos reales para que puedas tener una buena pérdida de peso.

Cuenta hasta 10

Los estudios sugieren que el deseo promedio dura solo unos 10 minutos. Por lo tanto, antes de ceder a tu impulso, configura tu temporizador mental para un tiempo de espera de 10 minutos. Usa el tiempo para abordar un elemento en tu lista de tareas pendientes.

Come más seguido

Las personas que han mantenido su peso por más años tienden a comer un promedio de cinco veces al día. Las comidas ligeras y frecuentes limitan tu apetito, aumentan tu energía, mejoran tu estado de ánimo e incluso aceleran tu metabolismo, ya que el proceso de digestión en sí mismo quema calorías.

Comienza con 10%

Las personas que comienzan centrándose en lograr solo el 10% de su objetivo de pérdida de peso de largo alcance pueden tener la mejor posibilidad de éxito final. Perder esas primeras libras produce las mayores ganancias de salud también, ya que la grasa abdominal suele ser la primera en caer y es la más peligrosa.

Quita un tercio

Cuando salgas a cenar, reduce la tentación de limpiar tu plato dejando de lado un tercio de tu comida. Pídela para llevar y úsala  para almorzar al día siguiente. Intenta servirte un tercio menos en casa también. Esta simple táctica podría restar más de 500 calorías por día.

Sube tu proteína (un poco)

La investigación sugiere que la proteína prolonga la sensación de saciedad mejor que los carbohidratos o las grasas. La proteína también requiere unas pocas calorías más para digerir. Solo no te pases de la raya.

Haz sustituciones inteligentes

Busca alternativas nutritivas bajas en calorías a golosinas azucaradas y con alto contenido de grasa. Prueba uvas congeladas en lugar de dulces. Usa palomitas de maíz en lugar de frituras. Sumerge fresas frescas en salsa de chocolate sin grasa para un sensual placer de chocolate.

Tener un “plan de fiesta”

Cuando asistas a una fiesta, ofrece llevar un platillo y llega armado con vegetales frescos picados y un guisado bajo en grasa, o cualquier otro refrigerio bajo en calorías, con ello podrás llevar la fiesta sin culpas

Piensa positivamente

Los expertos señalan que la baja autoestima es una causa importante de comer en exceso. Entrénate para enfocarte en tus mejores puntos en lugar de tus puntos débiles.

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Posted by on Dec 28, 2017 in Cartas de Amor

Cómo ser una persona mucho más positiva y amorosa

Seamos honestos: vivimos en la negación de nuestra negatividad y a menudo nos preguntamos por qué el mundo es tan cruel e imprudente. ¡Nunca nos cansamos de contarle a todos, lo difíciles que están las cosas en el mundo, arce del clima tan horrible que hay, etc.!

Si bien la positividad es un estado mental, la respuesta está en nuestra perspectiva. Sabemos que la vida no es tan sencilla como si fuera un cuadernillo de Citas positivas; sin embargo hay algunos aspectos que deberíamos considerar y que nos ayudarán para tener una actitud mental alejada de lo negativo:

Ten el deseo de cambiar:

Lo primero es que para convertirse en una persona positiva, uno debe tener un fuerte deseo de ser positivo. Y el deseo vendrá solo si estás convencido de que convertirte en una persona positiva mejorará la calidad de vida. La positividad es como un aura que te acompañará y te puede incluso abrir puertas que parecían muy cerradas.

Ser realista:

No intentes convertirte en un santo. Convertirse en una persona positiva no significa que nunca puedas tener una emoción negativa o encontrarte con una situación negativa. Es la actitud general lo que importa.

Experimentar:

Sé un observador entusiasta. Usa los incidentes de la vida cotidiana para ver cómo puedes manejarlos de una manera más positiva. Estos servirán como instancias perfectas para que tu perspectiva sea más positiva. Para empezar, considera cómo podrías haber manejado mejor una situación siendo menos hostil y más indulgente.

Habla y lenguaje corporal:

Trata de hacer de las palabras positivas una parte de su modo de hablar diario, y trabaja en tu lenguaje corporal de manera tal que resulte amable y accesible. Ríe cuando algo es divertido, felicita cuando alguien haya comprado algo nuevo, y da a otros la oportunidad de narrar su lado de la historia. Nunca pienses que eres el único interesante y conocedor.

Realiza actividades:

No permanezcas inactivo y meditabundo. Emprende actividades positivas con otros o en forma aislada; eso te llenará de energía positiva. Realiza lecturas que favorezcan a tener tu mente mucho más limpia, un compendio de Citas de la vida, podría abrirte la perspectiva a nuevo conocimiento mucho más libre de negatividad.

Tómalo con calma:

La vida cotidiana te dará sorpresas. Debes estar preparado para minimizar el impacto y minimizarlo. Por ejemplo, es posible que te molesten demasiado todos los días mientras conduces al trabajo o intentas estacionar tu automóvil. Cuando aceptas de que hay algunas cosas no se pueden cambiar, te sentirás más cómodo contigo mismo y con los demás.

Aprende yoga:

Con la ayuda de las asanas yóguicas, controlas tu respiración y, a través de ella, controlas tu mente para que no deambule. Cada vez que haces yoga, sientes una oleada de energía positiva a través de tu cuerpo que calma tus nervios, calma tu mente, mejora tu estado de ánimo y, sin mencionar, mejora tu nivel de tolerancia.

Agradece

Gracias a Dios, gracias a sus padres, amigos, y muchas gracias por todo el arduo trabajo que hicieron, por todo lo que lograron, eso es generar aspectos positivos de la vida.

Prueba estos métodos y te sorprenderán los resultados en tu energía y sobre todo en tu salud mental.

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Posted by on Oct 23, 2017 in Uncategorized

¿Estás harto de tu trabajo? es tiempo de cambios.

¿Cuántas veces en los últimos meses te has cuestionado acerca de tu vida laboral actual? y cuando lo haces ¿en que piensas?, si tu respuesta ha sido algo negativo, los síntomas de un inequívoco hartazgo deben ser las inminentes señales de que necesitas un cambio, y honestamente, trabajar bajo una situación de inconformidad tarde o temprano te llevará a un punto insostenible que podría dañar incluso tu salud, así que, ¡atrévete al cambio! has efectiva tu baja voluntaria.

Es un acto de honestidad y salud mental.

Y no, no debes intimidarte por la opinión colectiva de que: “afuera, la situación es muy difícil, hay que cuidar el trabajo”, porque nunca tendrás el valor de dejar aquello de lo que ya no soportas más, y muy probablemente la infelicidad te convierta en una persona resabiada en el futuro inmediato, nada aconsejable ni recomendable, pues recuerda que una mente sin armonía suele ser una puerta abierta de par en par para enfermedades, depresiones, deterioro social, y demás factores que a nadie de nuestros lectores deseamos nunca. No lo dudes, confía en tus capacidades, recuerda que en este mundo globalizado y neoliberal, el dinero es una herramienta y nada más, una herramienta que además está allí, en circulación, esperando a su pescador, no hay secretos ni la vida laboral tradicional en donde el ser empleado al servicio de otros intereses es la panacea, en realidad ese tipo de ideas te limitan, así que solo es cuestión de fluir y hacer caso a tus intuiciones, seguramente tienen un porqué.

Seguridad en uno mismo, clave del éxito.

En toda disciplina el trabajo mental lo es todo, y en cuanto a la toma de decisiones en escenarios no favorables, un fuerte carácter es necesario; si después de analizar los pros y los contras de dejar tu trabajo o de cambiarlo radicalmente no encontraste nada que te haga cambiar de idea o que lo haga más tolerable, y recalcamos, nada más allá del dinero o de las prestaciones y beneficios económicos que obtienes mes a mes; entonces es menester atreverse a darse de baja voluntaria. En la baja voluntaria también tendrás derechos y obligaciones, así que es una situación de mejora inmediata por cualquier lado que quieras verlo; una vez afuera y gozando de tu liquidación correspondiente, puedes incluso hacer uso de tu AFORE para solicitar un retiro voluntario que te ayude a cubrir tus gastos mensuales en lo que estableces tu nueva estrategia de ingresos.

Cero arrepentimiento.

Usualmente, aquellos quienes se atreven a cambiar de escenario laboral descubren que no era tan difícil hacerse totalmente responsable de uno mismo, dejar de ser empleado, o ser empleado en una nueva organización; después de unos meses verás el resultado de tus nuevas acciones y podrás determinar si el cambio ha resultado satisfactorio o no; pero en cualquier caso, no debes arrepentirte ni sentirte culpable y debes siempre recordar lo agobiado que te sentías en el momento de querer mandar todo por la borda; el truco ahora es trabajar en lo que has elegido de la mejor manera posible: viendo al frente y sin mirar atrás.

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Posted by on Oct 19, 2017 in Uncategorized

Sé como la flor de loto: renace diariamente y supera las adversidades.

La naturaleza nos da las respuestas más inesperadas cuando no creemos que haya algo más allá de nuestra propia mente, nuestra propia esperanza y nuestro propio deseo de seguir avanzando. En lugar de mostrar una realidad monótona y predecible, cada rincón donde la naturaleza crece puede brindarnos una nueva lección sobre lo que significa vivir en este mundo. En la gran variedad de manifestaciones, especies y fenómenos que produce, encontramos lecciones genuinas sobre cómo abordar la vida, múltiples teorías psicológicas genuinas sin control de variables o análisis de realidad y validez, pero que contienen un mensaje cuya belleza e importancia no se pueden negar. De este fenómeno interminable e interesante en la naturaleza podemos elegir a la flor de loto, un fenómeno sui generis que se convierte en una emocionante metáfora de la vida contra las adversidades a las que nos enfrentamos todos los días.

Un hermoso lirio de agua.

La flor de loto es un tipo de lirio de agua cuyas raíces están enterradas en el barro y el barro en ríos y estanques. El loto tiene la semilla con mayor vida y resistencia: puede vivir hasta 30 segundos después de florecer sin perder su fertilidad. Esta hermosa flor se eleva arriba y abajo en el barro en pantanos o marismas, y cuando florece, se levanta del barro. De noche cierra los pétalos por debajo de la superficie del agua, es decir, se cierra para sumergirse en el agua, pero cuando llega el amanecer vuelve del agua sucia, intacta y sin signos de impureza entre sus hojas helicoidales.

Mitología sobre la flor de loto.

La fascinación alrededor de la flor de loto la ha llevado a convertirse en un símbolo fundamental de una variedad de civilizaciones a lo largo de la historia, se considera sagrada y es uno de los símbolos más antiguos, con muchos significados en los países orientales. Sin embargo, también hay varias referencias en el mundo occidental. En la mitología griega, los lotophages, o los comedores de lotos, eran una raza mitológica que los antiguos griegos identificaron como habitantes de una población en el noreste de África. La leyenda dice que una hermosa diosa se perdió en un bosque, finalmente llegó a un lugar donde había mucho barro, llamado loto, donde se ahogó. Este espacio había sido creado por los dioses para los seres cuyo destino estaba fallando en la vida, pero la joven diosa luchó durante miles de años hasta que logró escapar. Se convirtió en una hermosa flor de loto, que simboliza el triunfo de la perseverancia en situaciones difíciles. En el pensamiento budista, la flor de loto sirve como asiento o creencia de Buda o los Budas, lo que indica el nacimiento divino. En el mundo cristiano, la flor de loto es el lirio blanco que representa tanto la fertilidad como la pureza. Tradicionalmente, el Arcángel Gabriel lleva el lirio de castor a la Virgen María.

La flor de loto y su significado para la psicología.

La flor de loto simboliza el poder de la resiliencia psicológica, como la capacidad de transformar la oposición en potencial, psicólogos de la Universidad de Chicago, realizaron varios estudios en los que descubrieron que las personas con personalidades elásticas tenían una serie de características en común: tienden a ser personas con gran determinación, control y orientación a los objetivos. Esta explicación fue reconceptualizada más tarde con el término resiliencia: la esencia de la personalidad resiliente. La resiliencia a menudo se define como la capacidad de las personas para superar periodos de dolor emocional y grandes adversidades. La flor de loto llegó a ser una gran metáfora para las personas capaces de plegar el dolor y luego despertarse más tarde en términos de paz, autocontrol y perseverancia.

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