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Posted by on Dec 28, 2017 in Cartas de Amor

Cómo ser una persona mucho más positiva y amorosa

Seamos honestos: vivimos en la negación de nuestra negatividad y a menudo nos preguntamos por qué el mundo es tan cruel e imprudente. ¡Nunca nos cansamos de contarle a todos, lo difíciles que están las cosas en el mundo, arce del clima tan horrible que hay, etc.!

Si bien la positividad es un estado mental, la respuesta está en nuestra perspectiva. Sabemos que la vida no es tan sencilla como si fuera un cuadernillo de Citas positivas; sin embargo hay algunos aspectos que deberíamos considerar y que nos ayudarán para tener una actitud mental alejada de lo negativo:

Ten el deseo de cambiar:

Lo primero es que para convertirse en una persona positiva, uno debe tener un fuerte deseo de ser positivo. Y el deseo vendrá solo si estás convencido de que convertirte en una persona positiva mejorará la calidad de vida. La positividad es como un aura que te acompañará y te puede incluso abrir puertas que parecían muy cerradas.

Ser realista:

No intentes convertirte en un santo. Convertirse en una persona positiva no significa que nunca puedas tener una emoción negativa o encontrarte con una situación negativa. Es la actitud general lo que importa.

Experimentar:

Sé un observador entusiasta. Usa los incidentes de la vida cotidiana para ver cómo puedes manejarlos de una manera más positiva. Estos servirán como instancias perfectas para que tu perspectiva sea más positiva. Para empezar, considera cómo podrías haber manejado mejor una situación siendo menos hostil y más indulgente.

Habla y lenguaje corporal:

Trata de hacer de las palabras positivas una parte de su modo de hablar diario, y trabaja en tu lenguaje corporal de manera tal que resulte amable y accesible. Ríe cuando algo es divertido, felicita cuando alguien haya comprado algo nuevo, y da a otros la oportunidad de narrar su lado de la historia. Nunca pienses que eres el único interesante y conocedor.

Realiza actividades:

No permanezcas inactivo y meditabundo. Emprende actividades positivas con otros o en forma aislada; eso te llenará de energía positiva. Realiza lecturas que favorezcan a tener tu mente mucho más limpia, un compendio de Citas de la vida, podría abrirte la perspectiva a nuevo conocimiento mucho más libre de negatividad.

Tómalo con calma:

La vida cotidiana te dará sorpresas. Debes estar preparado para minimizar el impacto y minimizarlo. Por ejemplo, es posible que te molesten demasiado todos los días mientras conduces al trabajo o intentas estacionar tu automóvil. Cuando aceptas de que hay algunas cosas no se pueden cambiar, te sentirás más cómodo contigo mismo y con los demás.

Aprende yoga:

Con la ayuda de las asanas yóguicas, controlas tu respiración y, a través de ella, controlas tu mente para que no deambule. Cada vez que haces yoga, sientes una oleada de energía positiva a través de tu cuerpo que calma tus nervios, calma tu mente, mejora tu estado de ánimo y, sin mencionar, mejora tu nivel de tolerancia.

Agradece

Gracias a Dios, gracias a sus padres, amigos, y muchas gracias por todo el arduo trabajo que hicieron, por todo lo que lograron, eso es generar aspectos positivos de la vida.

Prueba estos métodos y te sorprenderán los resultados en tu energía y sobre todo en tu salud mental.

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Posted by on Dec 22, 2017 in Uncategorized

Secretos que realmente funcionan para ahorrar dinero al viajar

Te diremos la manera más efectiva para ahorrar dinero en vuestras próximas vacaciones.  ¿Por qué pagar más de lo que necesita para viajar? Hay trucos y secretos que realmente funcionan y que sirven perfectamente para reducir costos para no despilfarrar el dinero demasiado.

Queremos compartir de ellos a continuación, gracias a la colaboración que hacemos directamente con el viajero Fisgon, el blog destinado a que conozcas más acerca de los trucos para viajar:

Cómo ahorrar dinero en vuelos

Para ahorrar en lo que se refiere a vuelos, realiza los siguientes trucos:

Viaja en horarios más baratos; siempre es mucho más económico llegar más temprano o más tarde a tu destino. Se economiza cuando buscamos horarios que no todo mundo compraría

Viaja fuera de la temporada alta, procura que tus vacaciones sean durante épocas en las que la gente no suele viajar tanto

Realiza vuelos con escala, aunque puede que sea un poco engorroso el hecho de tener que esperar algunas horas en la escala. A veces val la pena el esfuerzo

Evadir las tarifas de equipaje, llevando solo lo necesario. En éste caso recomendamos maletas de cabina que permiten que llevéis contigo todo lo necesario.

Llega a un aeropuerto alternativo; a veces llegar a los principales aeropuertos significa que aumenta el costo de vuestro viaje. Considerálo.

Cómo ahorrar dinero en alojamiento

Prueba los swaps de casas, aplicaciones como airbnb permiten que gastes una fracción de precio que si te alojas en un hotel; en éste caso sugerimos que siempre revises la reputación de la persona que te aloja.

Echa un vistazo a las habitaciones privadas y hostales dentro del destino al que irás, generalmente siempre existe una buena opción para dormir a un precio más económico.

Cómo ahorrar dinero en tu destino al que llegas

Usa aplicaciones para encontrar los mejores descuentos en lugares para comer, para transportarte y también puedes pedir opiniones de otros viajeros para que te muestren las mejores opciones de ahorro.

Siempre prefiere por comer en sitios como mercados y calles, pues los restaurantes siempre serán la opción más costosa. Si notas que tus finanzas van a la baja, recomendamos que busques un trabajo express como voluntario, como ayudante en algún restaurante o bien en algún almacén. Siempre existirá algún trabajo rápido dónde puedas obtener algo de dinero.

Como consejo final:

Siempre recomendamos que no viajes con muy poco dinero; quizá en algunas ocasiones es bueno hacerlo por la aventura pero generalmente siempre es ideal que lleves dinero suficiente ante cualquier imprevisto.

El buen uso de cheques de viajero o de tarjetas de crédito o débito pueden salvarte de una situación desafortunada en un país extranjero o en algún lugar en dónde no tienes mucha idea de lo que puedes hacer.

Ahorra para viajar lo más cómodo posible y solo utiliza tus reservas financieras cuando la situación lo amerite. Esperamos que éstos consejos los pongas en práctica y que puedas tener un excelente viaje tanto dentro como fuera de tu país. ¡Feliz viaje!

 

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Posted by on Nov 17, 2017 in Uncategorized

¿Deseas ser un investigador paranormal? Aquí te decimos como lograrlo

Muchas personas que tienen un gran interés en lo paranormal a menudo preguntan cómo convertirse en un investigador de éstos fenómenos. Personas como Alberto Canosa, Jaime Maussan, Billy Meier han adquirido gran fama y renombre gracias a los casos presentados en sus respectivos espacios de televisión y de sitios web; éste tipo de personajes han marcado pauta para que muchas personas se interesen por el rubro.

Sigue leyendo para aprender lo que se necesita para investigar un fenómeno paranormal como un profesional.

Aprender a ser un investigador paranormal

La investigación paranormal es extremadamente popular como afición amateur entre entusiastas que han experimentado de primera mano fenómenos extraños y aparentemente inexplicables. Desafortunadamente, la mayoría de estos potenciales investigadores no tienen antecedentes científicos o de investigación.

Sin embargo, si estás interesado en convertirte en un investigador paranormal profesional , hay varias áreas de capacitación en las que puedes concentrarte para asegurarte de que serás un auténtico científico en el campo. Al hacerlo, aumentarás las  posibilidades de identificar con éxito la verdadera fuente del fenómeno. Si estás bien entrenado, incluso puedes ser el que haga un avance científico verdadero.

Entrenamiento recomendado del investigador paranormal

Para ingresar a cualquier ubicación y realizar una investigación paranormal útil, un investigador debe estar bien equipado, bien versado en el método científico y tener una mente abierta.

Estas son cualidades raras en un campo donde el investigador debe lidiar con fenómenos que son extremadamente impredecibles, difíciles de entender y, a veces, un poco atemorizantes.

La investigación paranormal, más que cualquier otro campo de investigación científica, exige excelentes habilidades de resolución de problemas, excelentes habilidades de pensamiento crítico y técnicas superiores que utilizan equipos sensibles.

Tecnología, sensores y equipos de investigación

Dado que el fenómeno paranormal sigue tan poco comprendido, los investigadores científicos que esperan descubrir la causa a menudo se encuentran comenzando desde cero.

Con los años, los investigadores han descubierto algunos patrones, como niveles elevados de EMF, apariciones visibles y orbes e incluso grabaciones audibles llamadas EVP (fenómeno de voz electrónico).

Sin embargo, a pesar de estos hallazgos, nadie sabe qué factores ambientales influyen en el fenómeno paranormal. Como la causa aún es desconocida, todas las variables ambientales se deben medir con equipo especial que debes de tener como acelerómetros, grabadores de video y las cámaras. Las grabadoras de sonido,  video infrarrojo, magnetómetro, entre otros.

Obviamente, un investigador principiante puede no ser capaz de pagar todo el equipo de prueba. Sin embargo, cualquier persona sinceramente interesada en realizar un estudio serio en este campo requerirá este equipo.

El proceso científico

Con demasiada frecuencia, los investigadores registran una anomalía ambiental, como un EVP o una aparición, y llegan a la conclusión de que es un fantasma, un espíritu o cualquier otra entidad que se ajuste a su sistema de creencias personal. Los psíquicos usan sus sentimientos intuitivos para inferir que un espíritu está presente y qué tipo de energía emocional emite la entidad.

Desafortunadamente, estos procedimientos no alcanzan el verdadero método científico porque el funcionamiento psíquico, aunque posiblemente sea un fenómeno real, nunca se ha verificado científicamente . Por lo tanto, no es una herramienta efectiva para medir la actividad paranormal.

Lo más importante que un investigador potencial puede hacer es tomar al menos un curso de nivel universitario sobre el “método científico”. La mayoría de los colegios comunitarios ofrecen dichos cursos al público.

Escribir documentos de investigación sobre temas paranormales

Una de las maneras más efectivas de separar a los aficionados de los profesionales es escribiendo una “tesis” sobre un tema paranormal. El campo de la investigación paranormal solo se elevará por encima de la ciencia amateur cuando todos los investigadores alcancen el nivel de investigador y escritor profesional.

 

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Posted by on Oct 27, 2017 in Uncategorized

6 maneras eficaces de relajar tus músculos y tu mente

Relajarse no siempre es tan simple como parece. Los músculos del cuerpo humano suelen contraerse cuando hay periodos de estrés prolongado y ocasionar terribles dolores que dañan también la salud mental.

Aquí hay 10 maneras científicamente probadas para relajarse, y  si las fuentes de tu angustia mental son principalmente la presión laboral, el dinero y la salud, éstas técnicas también funcionarán para ayudar a tu mente a clarificarse.

La importancia del estrés y la relajación

La mayoría de las personas piensa en el estrés en términos puramente negativos, suponiendo que debe evitarse a toda costa.  Esto es erróneo. Al igual que el ejercicio, nuestros cuerpos fueron diseñados para usar la respuesta de “luchar o huir” para lidiar con el estrés.

Los episodios regulares de estrés conducen a su salud y bienestar general. La solución no es evitar el estrés a toda costa, sino administrarlo . Y la clave para controlar el estrés es poder relajarse de manera efectiva y confiable. ¡Pon en práctica éstas maneras eficaces!

Disfruta de agradables olores

La aromaterapia es una forma de reducir el estrés y promover la relajación que también tiene evidencia científica moderna de su lado.

Específicamente, la investigación muestra que el aroma de ciertos aceites esenciales, como la lavanda, la bergamota, la manzanilla y el geranio, puede disminuir la presión arterial, reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.

Dar y recibir un masaje

Probablemente no necesites recurrir a la investigación para convencerte de que recibir un masaje es una excelente manera de aliviar el estrés. Puedes intercambiar masajes antes de acostarse y se producirá una gran relajación.

Los beneficios del masaje no se detienen allí, sin embargo. La investigación muestra que también reduce el dolor , la ansiedad y la depresión.

Respira profundamente

Una de las herramientas más básicas y eficaces que los soldados tienen para mantener la calma mientras están bajo fuego es controlar su respiración.

Las respiraciones superficiales y rápidas que se dibujan en el área del pecho indican y aumentan el estrés, mientras que las respiraciones profundas que involucran el diafragma (“respiración abdominal”) reducen el estrés y aumentan la actividad antioxidante.

La clave para respirar profundamente es inhalar lentamente tanto con el pecho como con la barriga relajada (no succione el estómago). Desea expandir su caja torácica y llenar la totalidad de sus pulmones con oxígeno con cada respiración.

Cambia tu percepción del estrés

Sabemos que altas cantidades de estrés se asocian con problemas de salud, pero hay un giro …

La investigación muestra que nuestra percepción del estrés como dañino es lo que realmente le da dientes. Es decir, es posible que estar demasiado estresado por el estrés sea lo que lo hace dañino.

Los estudios  demuestran que podemos volver a evaluar conscientemente las situaciones estresantes, optar por mirarlas de manera diferente, y así privarlas de su poder destructivo.

 

 

 

 

Controla tu adicción a la tecnología

Mirar fijamente las pantallas por la noche confunde tu melatonina, y resulta que mirarlas demasiado en general confunde tu mente.

La investigación muestra que mientras más personas usan sus teléfonos celulares, más estresados ??se sienten. De hecho, el uso excesivo de la tecnología incluso se ha relacionado con diversos síntomas de mala salud mental, como la depresión.

Escucha música clásica

La próxima vez que te sientas estresado, pon una música clásica lenta y tranquila. La investigación muestra que la música clásica agudiza tu mente y relaciona sus emociones y disminuye la presión arterial , disminuye el dolor físico y la depresión , y ayuda a dormir mejor .

 

¿Qué piensas sobre estas formas de relajarse? ¿Tienes algo más para compartir? ¡Déjame saber abajo en los comentarios!

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Posted by on Oct 23, 2017 in Uncategorized

¿Estás harto de tu trabajo? es tiempo de cambios.

¿Cuántas veces en los últimos meses te has cuestionado acerca de tu vida laboral actual? y cuando lo haces ¿en que piensas?, si tu respuesta ha sido algo negativo, los síntomas de un inequívoco hartazgo deben ser las inminentes señales de que necesitas un cambio, y honestamente, trabajar bajo una situación de inconformidad tarde o temprano te llevará a un punto insostenible que podría dañar incluso tu salud, así que, ¡atrévete al cambio! has efectiva tu baja voluntaria.

Es un acto de honestidad y salud mental.

Y no, no debes intimidarte por la opinión colectiva de que: “afuera, la situación es muy difícil, hay que cuidar el trabajo”, porque nunca tendrás el valor de dejar aquello de lo que ya no soportas más, y muy probablemente la infelicidad te convierta en una persona resabiada en el futuro inmediato, nada aconsejable ni recomendable, pues recuerda que una mente sin armonía suele ser una puerta abierta de par en par para enfermedades, depresiones, deterioro social, y demás factores que a nadie de nuestros lectores deseamos nunca. No lo dudes, confía en tus capacidades, recuerda que en este mundo globalizado y neoliberal, el dinero es una herramienta y nada más, una herramienta que además está allí, en circulación, esperando a su pescador, no hay secretos ni la vida laboral tradicional en donde el ser empleado al servicio de otros intereses es la panacea, en realidad ese tipo de ideas te limitan, así que solo es cuestión de fluir y hacer caso a tus intuiciones, seguramente tienen un porqué.

Seguridad en uno mismo, clave del éxito.

En toda disciplina el trabajo mental lo es todo, y en cuanto a la toma de decisiones en escenarios no favorables, un fuerte carácter es necesario; si después de analizar los pros y los contras de dejar tu trabajo o de cambiarlo radicalmente no encontraste nada que te haga cambiar de idea o que lo haga más tolerable, y recalcamos, nada más allá del dinero o de las prestaciones y beneficios económicos que obtienes mes a mes; entonces es menester atreverse a darse de baja voluntaria. En la baja voluntaria también tendrás derechos y obligaciones, así que es una situación de mejora inmediata por cualquier lado que quieras verlo; una vez afuera y gozando de tu liquidación correspondiente, puedes incluso hacer uso de tu AFORE para solicitar un retiro voluntario que te ayude a cubrir tus gastos mensuales en lo que estableces tu nueva estrategia de ingresos.

Cero arrepentimiento.

Usualmente, aquellos quienes se atreven a cambiar de escenario laboral descubren que no era tan difícil hacerse totalmente responsable de uno mismo, dejar de ser empleado, o ser empleado en una nueva organización; después de unos meses verás el resultado de tus nuevas acciones y podrás determinar si el cambio ha resultado satisfactorio o no; pero en cualquier caso, no debes arrepentirte ni sentirte culpable y debes siempre recordar lo agobiado que te sentías en el momento de querer mandar todo por la borda; el truco ahora es trabajar en lo que has elegido de la mejor manera posible: viendo al frente y sin mirar atrás.

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